Vergleich: Avocado vs. Erdnüsse, geröstet - gesalzen (Lorzenz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 621 | kcal |
| Brennwert: | 2.572 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -74% | 621 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 2.572 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -92% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -22% | 11 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 6 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -71% | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 7 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Avocado 74% weniger Energie als Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Damit gibt Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz 3,9 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz 621kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 2.572kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 92% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 1200% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz is mit 11g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz mit 6g zu 89% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz 9,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 51g sind bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz Fett. Damit ist Avocado zu 71% fettarmer als Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Dort liegt der Wert bei 7g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz Salz in der Menge von 0,43g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Avocado mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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