Vergleich: Avocado vs. Oliven, Grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Oliven, Grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| 11% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 160 | kcal | -11% | 143 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 599 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -30% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -79% | 1,8 | g |
| Fett | 14,66 | g | -5% | 13,9 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 73 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Oliven, Grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Oliven, Grün. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Oliven, Grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 12% mehr Energie als Oliven, Grün. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Oliven, Grün 143kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 599kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 43% proteinhaltiger. Oliven, Grün liefert dir mit 30% weniger nur 1,4g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 374% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Oliven, Grün mit 1,8g.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 5% mehr als bei Oliven, Grün. Hier beträgt der Anteil 13,9g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Oliven, Grün liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
Mit 73% Wasser liegt der Anteil bei Avocado höher. Der Wassergehalt bei Oliven, Grün beträgt 50%. Das entspricht 32% weniger.
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