Vergleich: Avocado vs. Walnusskerne, naturbelassen (Viva Vital)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 722 | kcal |
| Brennwert: | 2.981 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 70 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -78% | 722 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 2.981 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -88% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -50% | 4,3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -79% | 70 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 7,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Avocado 78% weniger Energie als Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital. Damit gibt Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital 4,5 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital 722kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 2.981kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 88% proteinarmer. Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 750% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 98% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital mit 4,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital mit 2,2g zu 70% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 70g sind bei Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital Fett. Damit ist Avocado zu 79% fettarmer als Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital. Dort liegt der Wert bei 7,5g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital 0g Salz geliefert. Bei Avocado beträgt der Salzgehalt 0g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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