Vergleich: Avocado vs. Kartoffelchips, Paprika (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Kartoffelchips, Paprika von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.035 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -67% | 486 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 2.035 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -73% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -86% | 61,5 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -33% | 22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 2,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Kartoffelchips, Paprika von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Kartoffelchips, Paprika von tegut. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kartoffelchips, Paprika von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Avocado 67% weniger Energie als Kartoffelchips, Paprika von tegut. Damit gibt Kartoffelchips, Paprika von tegut 3 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Kartoffelchips, Paprika von tegut 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 2.035kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 73% proteinarmer. Kartoffelchips, Paprika von tegut liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 265% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffelchips, Paprika von tegut is mit 61,5g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelchips, Paprika von tegut mit 1,9g zu 65% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Kartoffelchips, Paprika von tegut 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 22g sind bei Kartoffelchips, Paprika von tegut Fett. Damit ist Avocado zu 33% fettarmer als Kartoffelchips, Paprika von tegut.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 18% mehr als bei Kartoffelchips, Paprika von tegut. Dort liegt der Wert bei 2,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelchips, Paprika von tegut Salz in der Menge von 2g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kartoffelchips, Paprika von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,2g.
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