Vergleich: Avocado vs. Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl (iglo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| 23% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Vitamin C: | 0,02 | mg |
| Brennwert | 670 | kJ | 0 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -23% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -61% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -93% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g | |
| Vitamin C | 10 | mg | 0,02 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 23% proteinarmer. Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 158% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo mit 3,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo mit 1,7g zu 61% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 1366% mehr als bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 5,3 mal so hoch wie bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo liegt der Wert bei 0,4g, also 81% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo Salz in der Menge von 0,6g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,2 mal so hoch. Bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
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