Vergleich: Banane vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -74% | 346 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -89% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -68% | 71 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -81% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Buchweizen von Alnatura. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 74% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 3,9 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.466kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 89% proteinarmer. Buchweizen von Alnatura liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 799% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 40,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3977% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Banane zu 81% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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