Vergleich: Banane vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -29% | 63 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -36% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -45% | 12,6 | g |
| Fett | 0,33 | g | -45% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Kürbis, Hokkaido. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kürbis, Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 41% mehr Energie als Kürbis, Hokkaido. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 264kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 36% proteinarmer. Kürbis, Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 81% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis, Hokkaido mit 12,6g.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,6g sind bei Kürbis, Hokkaido Fett. Damit ist Banane zu 45% fettarmer als Kürbis, Hokkaido.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kürbis, Hokkaido liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
75% der Masse von Banane besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 18% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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