Vergleich: Banane vs. Pinienkerne (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Pinienkerne von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.658 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -86% | 644 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 2.658 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -92% | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -52% | 11 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -99% | 59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 4,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Pinienkerne von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Pinienkerne von Alesto. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pinienkerne von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Banane 86% weniger Energie als Pinienkerne von Alesto. Damit gibt Pinienkerne von Alesto 7,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Pinienkerne von Alesto 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 2.658kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 92% proteinarmer. Pinienkerne von Alesto liefert dir 13,4g Protein. Das entpsicht einem zu 1129% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 108% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pinienkerne von Alesto mit 11g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 131% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 59g sind bei Pinienkerne von Alesto Fett. Damit ist Banane zu 99% fettarmer als Pinienkerne von Alesto.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Pinienkerne von Alesto. Dort liegt der Wert bei 4,1g, also 37,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Pinienkerne von Alesto Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pinienkerne von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
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