Vergleich: Blaubeeren vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 57 | kcal | -9% | 52 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -59% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -3% | 14 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -39% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,4 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 10% mehr Energie als Apfel, Kulturapfel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 218kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 147% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 59% weniger nur 0,3g.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel, Kulturapfel mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 0% unter dem von Blaubeeren. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Blaubeeren. Das sind 65% mehr als bei Apfel, Kulturapfel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Blaubeeren mit 0,03g 1 mal so hoch wie bei Apfel, Kulturapfel. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
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