Vergleich: Blumenkohl vs. Eiernudeln, Spätzle

Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 23
kcal
Brennwert: 96
kJ
Protein: 2,5
g
Kohlenhydrate: 2,3
g
- davon Zucker: 2,1
g
Fett: 0,3
g
Ballaststoffe: 2,9
g
94% weniger Kalorien
81% weniger Protein
97% weniger Kohlenhydrate
88% weniger Fett
Spätzle
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 355
kcal
Brennwert: 1.486
kJ
Protein: 13
g
Kohlenhydrate: 70
g
- davon Zucker: 1
g
Fett: 2,5
g
Ballaststoffe: 3,3
g
Kalorien 23 kcal
-94%
355 kcal
Brennwert 96 kJ 1.486 kJ
Protein 2,5 g
-81%
13 g
Kohlenhydrate 2,3 g
-97%
70 g
- davon Zucker 2,1 g 1 g
Fett 0,3 g
-88%
2,5 g
Ballaststoffe 2,9 g 3,3 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Eiernudeln, Spätzle. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.

Im Vergleich liefert Blumenkohl 94% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 15,4 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.486kJ.

Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 81% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 420% höheren Proteingehalt.

Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.

Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 110% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Blumenkohl zu 88% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blumenkohl mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Spätzle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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