Vergleich: Blumenkohl vs. Kichererbsen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Kichererbsen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -93% | 352 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -88% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -95% | 48 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -95% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Kichererbsen von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 93% weniger Energie als Kichererbsen von Bio (Aldi). Damit gibt Kichererbsen von Bio (Aldi) 15,3 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.483kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 88% proteinarmer. Kichererbsen von Bio (Aldi) liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 700% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Bio (Aldi) is mit 48g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 2,4g zu 13% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Kichererbsen von Bio (Aldi) 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Blumenkohl zu 95% fettarmer als Kichererbsen von Bio (Aldi).
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kichererbsen von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Bio (Aldi) 0,03g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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