Vergleich: Blumenkohl vs. Broccoli (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Broccoli von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -12% | 26 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -7% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -22% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Broccoli von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 12% weniger Energie als Broccoli von Rewe Bio. Damit gibt Broccoli von Rewe Bio 1,1 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 109kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 7% proteinarmer. Broccoli von Rewe Bio liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Broccoli von Rewe Bio mit 1,8g.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Blumenkohl sowie Broccoli von Rewe Bio entspricht dieser 0,3g.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Broccoli von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Broccoli von Rewe Bio 0,05g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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