Vergleich: Brennnessel vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 84% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -62% | 130 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -76% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -84% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 2 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 360 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 23 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g/ml Rinder Steak. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Brennnessel 62% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 2,7 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 544kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 76% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 309% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Brennnessel mit 0,7g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Brennnessel zu 84% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Brennnessel 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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