Vergleich: Brokkoli vs. Steinofen Pizza, Tonno (San Fabio)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 34
kcal
Brennwert: 141
kJ
Protein: 2,82
g
Kohlenhydrate: 6,64
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 0,37
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,04
g
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,03
g
85% weniger Kalorien
74% weniger Protein
77% weniger Kohlenhydrate
95% weniger Fett
Tonno
von San Fabio

Menge:
Portion:
Kalorien: 222
kcal
Brennwert: 936
kJ
Protein: 10,9
g
Kohlenhydrate: 28,3
g
- davon Zucker: 4,2
g
Fett: 6,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,6
g
Salz: 0,93
g
Natrium: 0,37
g
Kalorien 34 kcal
-85%
222 kcal
Brennwert 141 kJ 936 kJ
Protein 2,82 g
-74%
10,9 g
Kohlenhydrate 6,64 g
-77%
28,3 g
- davon Zucker 1,7 g 4,2 g
Fett 0,37 g
-95%
6,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,04 g 2,6 g
Salz 0,02 g 0,93 g
Natrium 0,03 g 0,37 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.

Im Vergleich liefert Brokkoli 85% weniger Energie als Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio. Damit gibt Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio 6,5 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio 222kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 936kJ.

Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 74% proteinarmer. Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 287% höheren Proteingehalt.

Bei 6,64g ist Brokkoli zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio is mit 28,3g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio mit 4,2g zu 60% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 6,8g sind bei Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio Fett. Damit ist Brokkoli zu 95% fettarmer als Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio.

Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio. Dort liegt der Wert bei 2,6g, also 65 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Steinofen Pizza, Tonno von San Fabio Salz in der Menge von 0,93g.
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