Vergleich: Cherrytomaten vs. Avocado

Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 15
kcal
Brennwert: 63
kJ
Protein: 0,8
g
Kohlenhydrate: 2,8
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 1
g
Wassergehalt: 90
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,11
mg
Vitamin C: 18
mg
Vitamin E: 0,8
mg
Calcium: 9
mg
Eisen: 0,3
mg
Flour: 0,02
mg
Magnesium: 14
mg
Phosphor: 18
mg
91% weniger Kalorien
60% weniger Protein
67% weniger Kohlenhydrate
99% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 160
kcal
Brennwert: 670
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 8,53
g
Fett: 14,66
g
Ballaststoffe: 6,7
g
Wassergehalt: 73
%
Salz: 0
g
Natrium: 0,01
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin C: 10
mg
Vitamin E: 2,07
mg
Calcium: 12
mg
Eisen: 0,55
mg
Flour: 0,01
mg
Magnesium: 29
mg
Phosphor: 52
mg
Kalorien 15 kcal
-91%
160 kcal
Brennwert 63 kJ 670 kJ
Protein 0,8 g
-60%
2 g
Kohlenhydrate 2,8 g
-67%
8,53 g
Fett 0,1 g
-99%
14,66 g
Ballaststoffe 1 g 6,7 g
Wassergehalt 90 % 73 %
Salz 0,01 g 0 g
Natrium 0 g 0,01 g
Vitamin A 0,11 mg 0 mg
Vitamin C 18 mg 10 mg
Vitamin E 0,8 mg 2,07 mg
Calcium 9 mg 12 mg
Eisen 0,3 mg 0,55 mg
Flour 0,02 mg 0,01 mg
Magnesium 14 mg 29 mg
Phosphor 18 mg 52 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Avocado. Cherrytomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Cherrytomaten 91% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 10,7 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 670kJ.

Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 60% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.

Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.

Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 99% fettarmer als Avocado.

Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Cherrytomaten beträgt der Salzgehalt 0,01g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.

Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Cherrytomaten höher. Der Wassergehalt bei Avocado beträgt 73%. Das entspricht 19% weniger.
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