Vergleich: Cherrytomaten vs. Blumenkohl

Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 15
kcal
Brennwert: 63
kJ
Protein: 0,8
g
Kohlenhydrate: 2,8
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 1
g
Wassergehalt: 90
%
Salz: 0,01
g
Vitamin A: 0,11
mg
Vitamin C: 18
mg
Vitamin E: 0,8
mg
35% weniger Kalorien
68% weniger Protein
18% weniger Kohlenhydrate
67% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 23
kcal
Brennwert: 96
kJ
Protein: 2,5
g
Kohlenhydrate: 2,3
g
Fett: 0,3
g
Ballaststoffe: 2,9
g
Wassergehalt: 91
%
Salz: 0,16
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin C: 73
mg
Vitamin E: 0,09
mg
Kalorien 15 kcal
-35%
23 kcal
Brennwert 63 kJ 96 kJ
Protein 0,8 g
-68%
2,5 g
Kohlenhydrate 2,8 g
-18%
2,3 g
Fett 0,1 g
-67%
0,3 g
Ballaststoffe 1 g 2,9 g
Wassergehalt 90 % 91 %
Salz 0,01 g 0,16 g
Vitamin A 0,11 mg 0 mg
Vitamin C 18 mg 73 mg
Vitamin E 0,8 mg 0,09 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Cherrytomaten 35% weniger Energie als Blumenkohl. Damit gibt Blumenkohl 1,5 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 96kJ.

Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 68% proteinarmer. Blumenkohl liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 213% höheren Proteingehalt.

Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.

Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Blumenkohl Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 67% fettarmer als Blumenkohl.

Auf der linken Seite liefert dir Cherrytomaten 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blumenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.

90% der Masse von Cherrytomaten besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Blumenkohl, wo er 91% beträgt.
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