Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Gouda, 45% Fett i.Tr.

Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Gouda, 45% Fett i.Tr. im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Hühnerei
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 156
kcal
Brennwert: 653
kJ
Protein: 12,8
g
Kohlenhydrate: 0,7
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 11,3
g
Ballaststoffe: 0,1
g
Wassergehalt: 74
%
Salz: 0
g
Vitamin A: 0,27
mg
Vitamin B1: 0
mg
Vitamin B2: 0,41
mg
Vitamin B6: 0,08
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 0
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 2
mg
53% weniger Kalorien
50% weniger Protein
56% weniger Fett
45% Fett i.Tr.
Diverse

Menge:
Portion:
Kalorien: 331
kcal
Brennwert: 1.386
kJ
Protein: 25,5
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 25,4
g
Ballaststoffe: 0
g
Wassergehalt: 46
%
Salz: 0
g
Vitamin A: 0,26
mg
Vitamin B1: 0,02
mg
Vitamin B2: 0,16
mg
Vitamin B6: 0,04
mg
Vitamin B12: 1,9
mg
Vitamin C: 1
mg
Vitamin D: 0,03
mg
Vitamin E: 0,76
mg
Kalorien 156 kcal
-53%
331 kcal
Brennwert 653 kJ 1.386 kJ
Protein 12,8 g
-50%
25,5 g
Kohlenhydrate 0,7 g 0 g
- davon Zucker 0,7 g 0 g
Fett 11,3 g
-56%
25,4 g
Ballaststoffe 0,1 g 0 g
Wassergehalt 74 % 46 %
Salz 0 g 0 g
Vitamin A 0,27 mg 0,26 mg
Vitamin B1 0 mg 0,02 mg
Vitamin B2 0,41 mg 0,16 mg
Vitamin B6 0,08 mg 0,04 mg
Vitamin B12 0 mg 1,9 mg
Vitamin C 0 mg 1 mg
Vitamin D 0 mg 0,03 mg
Vitamin E 2 mg 0,76 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Gouda, 45% Fett i.Tr.. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Gouda, 45% Fett i.Tr. gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.

Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 53% weniger Energie als Gouda, 45% Fett i.Tr.. Damit gibt Gouda, 45% Fett i.Tr. 2,1 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.386kJ.

Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 50% proteinarmer. Gouda, 45% Fett i.Tr. liefert dir 25,5g Protein. Das entpsicht einem zu 99% höheren Proteingehalt.

Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 0g.

Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 25,4g sind bei Gouda, 45% Fett i.Tr. Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 56% fettarmer als Gouda, 45% Fett i.Tr..

Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Gouda, 45% Fett i.Tr. Salz in der Menge von 0g.

Ei, Hühnerei beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Gouda, 45% Fett i.Tr. liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.

Mit 74% Wasser liegt der Anteil bei Ei, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Gouda, 45% Fett i.Tr. beträgt 46%. Das entspricht 38% weniger.
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