Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Hühnerei
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 156
kcal
Brennwert: 653
kJ
Protein: 12,8
g
Kohlenhydrate: 0,7
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 11,3
g
Ballaststoffe: 0,1
g
58% weniger Kalorien
5% weniger Protein
99% weniger Kohlenhydrate
38% weniger Fett
kernig
von Gut & Günstig

Menge:
Portion:
Kalorien: 372
kcal
Brennwert: 1.557
kJ
Protein: 13,5
g
Kohlenhydrate: 58,7
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 7
g
Ballaststoffe: 10
g
Kalorien 156 kcal
-58%
372 kcal
Brennwert 653 kJ 1.557 kJ
Protein 12,8 g
-5%
13,5 g
Kohlenhydrate 0,7 g
-99%
58,7 g
- davon Zucker 0,7 g 0,7 g
Fett 11,3 g
-38%
7 g
Ballaststoffe 0,1 g 10 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 58% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 2,4 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.557kJ.

Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 5% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.

Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.

Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.

Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 61% mehr als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 7g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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