Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -68% | 50 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -78% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -88% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -92% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Erbsen und Möhren. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Erbsen und Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 212% mehr Energie als Erbsen und Möhren. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 209kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 357% proteinhaltiger. Erbsen und Möhren liefert dir mit 78% weniger nur 2,8g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen und Möhren is mit 5,7g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen und Möhren mit 3,7g zu 81% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Erbsen und Möhren 5,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 1156% mehr als bei Erbsen und Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 98% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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