Vergleich: Erdbeeren vs. Couscous (Alnatura)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 32
kcal
Brennwert: 136
kJ
Protein: 0,67
g
Kohlenhydrate: 7,68
g
- davon Zucker: 4,89
g
Fett: 0,3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,02
g
Ballaststoffe: 2
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0
g
91% weniger Kalorien
94% weniger Protein
89% weniger Kohlenhydrate
83% weniger Fett
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 352
kcal
Brennwert: 1.489
kJ
Protein: 11,3
g
Kohlenhydrate: 69,1
g
- davon Zucker: 2,2
g
Fett: 1,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,3
g
Ballaststoffe: 6,9
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 32 kcal
-91%
352 kcal
Brennwert 136 kJ 1.489 kJ
Protein 0,67 g
-94%
11,3 g
Kohlenhydrate 7,68 g
-89%
69,1 g
- davon Zucker 4,89 g 2,2 g
Fett 0,3 g
-83%
1,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,02 g 0,3 g
Ballaststoffe 2 g 6,9 g
Salz 0,03 g 0,01 g
Natrium 0 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Couscous von Alnatura. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Couscous von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Erdbeeren 91% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 11 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 1.489kJ.

Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 94% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 1587% höheren Proteingehalt.

Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.

Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 122% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Erdbeeren zu 83% fettarmer als Couscous von Alnatura.

Bei Erdbeeren sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Couscous von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 15 mal so hoch.

Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Erdbeeren beträgt der Salzgehalt 0,03g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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