Vergleich: Erdbeeren vs. Himbeeren

Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 32
kcal
Brennwert: 136
kJ
Protein: 0,67
g
Kohlenhydrate: 7,68
g
- davon Zucker: 4,89
g
Fett: 0,3
g
Ballaststoffe: 2
g
Wassergehalt: 92
%
Salz: 0,03
g
Vitamin B1: 0,02
mg
Vitamin B2: 0,02
mg
Vitamin B6: 0,05
mg
Vitamin C: 58,8
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,29
mg
Chlor: 14
mg
Calcium: 16
mg
Eisen: 0,41
mg
Flour: 0
mg
Kalium: 153
mg
Kupfer: 0,05
mg
Magnesium: 13
mg
Phosphor: 24
mg
Schwefel: 13
mg
Zink: 0,14
mg
6% weniger Kalorien
48% weniger Protein
38% weniger Kohlenhydrate
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 34
kcal
Brennwert: 142
kJ
Protein: 1,3
g
Kohlenhydrate: 4,8
g
- davon Zucker: 4,8
g
Fett: 0,3
g
Ballaststoffe: 6,5
g
Wassergehalt: 84
%
Salz: 0
g
Vitamin B1: 0
mg
Vitamin B2: 0,05
mg
Vitamin B6: 0,07
mg
Vitamin C: 25
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,91
mg
Chlor: 22
mg
Calcium: 40
mg
Eisen: 1,9
mg
Flour: 0,02
mg
Kalium: 170
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 30
mg
Phosphor: 45
mg
Schwefel: 17
mg
Zink: 0,5
mg
Kalorien 32 kcal
-6%
34 kcal
Brennwert 136 kJ 142 kJ
Protein 0,67 g
-48%
1,3 g
Kohlenhydrate 7,68 g
-38%
4,8 g
- davon Zucker 4,89 g 4,8 g
Fett 0,3 g 0,3 g
Ballaststoffe 2 g 6,5 g
Wassergehalt 92 % 84 %
Salz 0,03 g 0 g
Vitamin B1 0,02 mg 0 mg
Vitamin B2 0,02 mg 0,05 mg
Vitamin B6 0,05 mg 0,07 mg
Vitamin C 58,8 mg 25 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,29 mg 0,91 mg
Chlor 14 mg 22 mg
Calcium 16 mg 40 mg
Eisen 0,41 mg 1,9 mg
Flour 0 mg 0,02 mg
Kalium 153 mg 170 mg
Kupfer 0,05 mg 0,1 mg
Magnesium 13 mg 30 mg
Phosphor 24 mg 45 mg
Schwefel 13 mg 17 mg
Zink 0,14 mg 0,5 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Himbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Erdbeeren 6% weniger Energie als Himbeeren. Damit gibt Himbeeren 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 142kJ.

Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 48% proteinarmer. Himbeeren liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 94% höheren Proteingehalt.

Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 60% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.

Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2% mehr.

Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Erdbeeren sowie Himbeeren entspricht dieser 0,3g.

Rechts werden dir von Himbeeren 0g Salz geliefert. Bei Erdbeeren beträgt der Salzgehalt 0,03g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.

Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Himbeeren beträgt 84%. Das entspricht 9% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Gast (gaps)
17.06.2020 09:39
Profiltyp: Gast
Der Wassergehalt von Erdbeeren liegt bei 92 % und nicht bei 0!
17.06.2020 10:17
Forenbeiträge: 1035
Kommentare: 411
Daumen erhalten: 99
Daumen verteilt: 45
Dabei seit: 01.01.2012
WODs durchgeführt: 251
Profiltyp: Mitglied
Hi gaps,

das stimmt wohl. Ist korrigiert. Der Wert fehlte. Auf Grund der alten Datenstruktur bei dem Produkt hat sich der Fehler eingeschlichen ;)

Besten Dank und liebe Grüße
Lucas
Gast (Picco)
22.12.2022 18:44
Profiltyp: Gast
Ey, Quellenangabe? Woher stammen die Zahlen, ihr Himbeerpropagandisten!
Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail: