Vergleich: Erdbeeren vs. Buchweizen (Rapunzel)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Buchweizen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 32
kcal
Brennwert: 136
kJ
Protein: 0,67
g
Kohlenhydrate: 7,68
g
- davon Zucker: 4,89
g
Fett: 0,3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,02
g
Ballaststoffe: 2
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0
g
91% weniger Kalorien
93% weniger Protein
89% weniger Kohlenhydrate
82% weniger Fett
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 346
kcal
Brennwert: 1.449
kJ
Protein: 9,8
g
Kohlenhydrate: 71
g
- davon Zucker: 0,4
g
Fett: 1,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,3
g
Ballaststoffe: 3,7
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 32 kcal
-91%
346 kcal
Brennwert 136 kJ 1.449 kJ
Protein 0,67 g
-93%
9,8 g
Kohlenhydrate 7,68 g
-89%
71 g
- davon Zucker 4,89 g 0,4 g
Fett 0,3 g
-82%
1,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,02 g 0,3 g
Ballaststoffe 2 g 3,7 g
Salz 0,03 g 0,01 g
Natrium 0 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Buchweizen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Buchweizen von Rapunzel. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Buchweizen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Erdbeeren 91% weniger Energie als Buchweizen von Rapunzel. Damit gibt Buchweizen von Rapunzel 10,8 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Buchweizen von Rapunzel 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 1.449kJ.

Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 93% proteinarmer. Buchweizen von Rapunzel liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 1363% höheren Proteingehalt.

Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Rapunzel is mit 71g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.

Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 12,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1123% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Rapunzel Fett. Damit ist Erdbeeren zu 82% fettarmer als Buchweizen von Rapunzel.

Bei Erdbeeren sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Buchweizen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 15 mal so hoch.

Rechts werden dir von Buchweizen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Erdbeeren beträgt der Salzgehalt 0,03g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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