Vergleich: Erdnüsse vs. Fit & Vital, Weizen (Lieken Urkorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| 57% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 243 | kcal |
| Brennwert: | 1.025 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Vitamin B1: | 0,2 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -57% | 243 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.025 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -67% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -81% | 40 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -92% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,6 | g | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin E | 8,33 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 133% mehr Energie als Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn 243kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.025kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 204% proteinhaltiger. Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn liefert dir mit 67% weniger nur 8,5g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn is mit 40g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 89% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 1131% mehr als bei Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn. Hier beträgt der Anteil 4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 12,6 mal so hoch wie bei Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn. Bei Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn liegt der Wert bei 0,5g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn Salz in der Menge von 1,52g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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