Vergleich: Erdnüsse vs. Ei, Entenei

Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Ei, Entenei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 567
kcal
Brennwert: 2.374
kJ
Protein: 25,8
g
Kohlenhydrate: 7,63
g
- davon Zucker: 4,72
g
Fett: 49,24
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 6,28
g
- davon einfach ungesättigte: 24,43
g
- davon mehrfach ungesättigte: 15,56
g
Ballaststoffe: 8,5
g
Alkohol: 0
g
Koffein: 0
mg
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 7
%
Salz: 0,03
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,64
mg
Vitamin B2: 0,14
mg
Vitamin B3: 12,07
mg
Vitamin B6: 0,35
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 0
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 8,33
mg
67% weniger Kalorien
50% weniger Protein
70% weniger Fett
Entenei
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 186
kcal
Brennwert: 780
kJ
Protein: 13
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 15
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0
g
- davon einfach ungesättigte: 0
g
- davon mehrfach ungesättigte: 0
g
Ballaststoffe: 0
g
Alkohol: 0
g
Koffein: 0
mg
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 40
%
Salz: 0
g
Vitamin A: 0,54
mg
Vitamin B1: 0
mg
Vitamin B2: 0
mg
Vitamin B3: 0
mg
Vitamin B6: 0
mg
Vitamin B12: 0,01
mg
Vitamin C: 0
mg
Vitamin D: 0,01
mg
Vitamin E: 0
mg
Kalorien 567 kcal
-67%
186 kcal
Brennwert 2.374 kJ 780 kJ
Protein 25,8 g
-50%
13 g
Kohlenhydrate 7,63 g 0 g
- davon Zucker 4,72 g 0 g
Fett 49,24 g
-70%
15 g
- davon gesättigte Fettsäuren 6,28 g 0 g
- davon einfach ungesättigte 24,43 g 0 g
- davon mehrfach ungesättigte 15,56 g 0 g
Ballaststoffe 8,5 g 0 g
Alkohol 0 g 0 g
Koffein 0 mg 0 mg
Cholesterin 0 mg 0 mg
Wassergehalt 7 % 40 %
Salz 0,03 g 0 g
Vitamin A 0 mg 0,54 mg
Vitamin B1 0,64 mg 0 mg
Vitamin B2 0,14 mg 0 mg
Vitamin B3 12,07 mg 0 mg
Vitamin B6 0,35 mg 0 mg
Vitamin B12 0 mg 0,01 mg
Vitamin C 0 mg 0 mg
Vitamin D 0 mg 0,01 mg
Vitamin E 8,33 mg 0 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Ei, Entenei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Ei, Entenei. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Ei, Entenei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.

Im Vergleich liefert Erdnüsse 205% mehr Energie als Ei, Entenei. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Ei, Entenei 186kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 780kJ.

Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 98% proteinhaltiger. Ei, Entenei liefert dir mit 50% weniger nur 13g.

Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Entenei mit 0g.

Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.

Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 228% mehr als bei Ei, Entenei. Hier beträgt der Anteil 15g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 1 mal so hoch wie bei Ei, Entenei. Bei Ei, Entenei liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.

Rechts werden dir von Ei, Entenei 0g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.

Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Ei, Entenei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.

7% der Masse von Erdnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 83% geringer als bei Ei, Entenei, wo er 40% beträgt.
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