Vergleich: Feldsalat vs. Sellerie

Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 14
kcal
Brennwert: 59
kJ
Protein: 1,9
g
Kohlenhydrate: 0,7
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,4
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0
g
- davon einfach ungesättigte: 0
g
- davon mehrfach ungesättigte: 0
g
Ballaststoffe: 1,8
g
Alkohol: 0
g
Koffein: 0
mg
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 94
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,65
mg
Vitamin B1: 0,07
mg
Vitamin B2: 0,08
mg
Vitamin B3: 0,25
mg
Vitamin B6: 0
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 35
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,6
mg
13% weniger Kalorien
64% weniger Protein
76% weniger Kohlenhydrate
58% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 16
kcal
Brennwert: 67
kJ
Protein: 0,69
g
Kohlenhydrate: 2,97
g
- davon Zucker: 1,34
g
Fett: 0,17
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,04
g
- davon einfach ungesättigte: 0,03
g
- davon mehrfach ungesättigte: 0,08
g
Ballaststoffe: 1,6
g
Alkohol: 0
g
Koffein: 0
mg
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 95
%
Salz: 0,31
g
Natrium: 0,08
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,02
mg
Vitamin B2: 0,06
mg
Vitamin B3: 0,32
mg
Vitamin B6: 0,07
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 3,1
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,27
mg
Kalorien 14 kcal
-13%
16 kcal
Brennwert 59 kJ 67 kJ
Protein 1,9 g
-64%
0,69 g
Kohlenhydrate 0,7 g
-76%
2,97 g
- davon Zucker 0,7 g 1,34 g
Fett 0,4 g
-58%
0,17 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0,04 g
- davon einfach ungesättigte 0 g 0,03 g
- davon mehrfach ungesättigte 0 g 0,08 g
Ballaststoffe 1,8 g 1,6 g
Alkohol 0 g 0 g
Koffein 0 mg 0 mg
Cholesterin 0 mg 0 mg
Wassergehalt 94 % 95 %
Salz 0 g 0,31 g
Natrium 0 g 0,08 g
Vitamin A 0,65 mg 0 mg
Vitamin B1 0,07 mg 0,02 mg
Vitamin B2 0,08 mg 0,06 mg
Vitamin B3 0,25 mg 0,32 mg
Vitamin B6 0 mg 0,07 mg
Vitamin B12 0 mg 0 mg
Vitamin C 35 mg 3,1 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,6 mg 0,27 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Sellerie. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Feldsalat 13% weniger Energie als Sellerie. Damit gibt Sellerie 1,1 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 67kJ.

Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 175% proteinhaltiger. Sellerie liefert dir mit 64% weniger nur 0,69g.

Bei 0,7g ist Feldsalat zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sellerie is mit 2,97g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Sellerie mit 1,34g zu 48% unter dem von Feldsalat. Somit beinhaltet Sellerie 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Feldsalat. Das sind 135% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.

Bei Feldsalat sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Sellerie. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 0 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.

Feldsalat beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Sellerie liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.

94% der Masse von Feldsalat besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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