Vergleich: Feldsalat vs. Zitrone

Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Zitrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 14
kcal
Brennwert: 59
kJ
Protein: 1,9
g
Kohlenhydrate: 0,7
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,4
g
Ballaststoffe: 1,8
g
Wassergehalt: 94
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,65
mg
Vitamin B1: 0,07
mg
Vitamin B2: 0,08
mg
Vitamin B6: 0
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 35
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,6
mg
75% weniger Kalorien
63% weniger Protein
91% weniger Kohlenhydrate
33% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 56
kcal
Brennwert: 234
kJ
Protein: 0,7
g
Kohlenhydrate: 8,1
g
- davon Zucker: 8,1
g
Fett: 0,6
g
Ballaststoffe: 1,3
g
Wassergehalt: 84
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,05
mg
Vitamin B2: 0,02
mg
Vitamin B6: 0,06
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 53
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,4
mg
Kalorien 14 kcal
-75%
56 kcal
Brennwert 59 kJ 234 kJ
Protein 1,9 g
-63%
0,7 g
Kohlenhydrate 0,7 g
-91%
8,1 g
- davon Zucker 0,7 g 8,1 g
Fett 0,4 g
-33%
0,6 g
Ballaststoffe 1,8 g 1,3 g
Wassergehalt 94 % 84 %
Salz 0 g 0,01 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin A 0,65 mg 0 mg
Vitamin B1 0,07 mg 0,05 mg
Vitamin B2 0,08 mg 0,02 mg
Vitamin B6 0 mg 0,06 mg
Vitamin B12 0 mg 0 mg
Vitamin C 35 mg 53 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,6 mg 0,4 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Zitrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Zitrone. Feldsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Zitrone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Feldsalat 75% weniger Energie als Zitrone. Damit gibt Zitrone 4 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Zitrone 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 234kJ.

Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 171% proteinhaltiger. Zitrone liefert dir mit 63% weniger nur 0,7g.

Bei 0,7g ist Feldsalat zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zitrone is mit 8,1g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Zitrone mit 8,1g zu 91% unter dem von Feldsalat. Somit beinhaltet Zitrone 11,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Feldsalat mit 0,4g geringer. 0,6g sind bei Zitrone Fett. Damit ist Feldsalat zu 33% fettarmer als Zitrone.

Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Zitrone Salz in der Menge von 0,01g.

Feldsalat beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Zitrone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.

Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Feldsalat höher. Der Wassergehalt bei Zitrone beträgt 84%. Das entspricht 11% weniger.
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