Vergleich: Forelle vs. Hähnchenbrustfilet

Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 106
kcal
Brennwert: 440
kJ
Protein: 19,5
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 2,7
g
Ballaststoffe: 0
g
Cholesterin: 55
mg
Wassergehalt: 76
%
3% weniger Kalorien
7% weniger Protein
26% weniger Fett

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 109
kcal
Brennwert: 456
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 2
g
Ballaststoffe: 0
g
Cholesterin: 94
mg
Wassergehalt: 75
%
Kalorien 106 kcal
-3%
109 kcal
Brennwert 440 kJ 456 kJ
Protein 19,5 g
-7%
21 g
Kohlenhydrate 0 g 0 g
Fett 2,7 g
-26%
2 g
Ballaststoffe 0 g 0 g
Cholesterin 55 mg 94 mg
Wassergehalt 76 % 75 %
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g Hähnchenbrustfilet. Forelle gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.

Im Vergleich liefert Forelle 3% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1 mal so viele Kalorien wie Forelle. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 456kJ.

Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 7% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.

Hähnchenbrustfilet und Forelle sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.

Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Forelle. Das sind 35% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.

Mit 76% Wasser liegt der Anteil bei Forelle höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 1% weniger.
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