Vergleich: Garnelen vs. Jakobsmuscheln

Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und Jakobsmuscheln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g/ml
Kalorien: 87
kcal
Brennwert: 364
kJ
Protein: 18,6
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 1,4
g
Salz: 0,57
g
Natrium: 0,22
g
11% weniger Kalorien
40% weniger Protein
100% weniger Kohlenhydrate
36% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 77
kcal
Brennwert: 322
kJ
Protein: 11,1
g
Kohlenhydrate: 5,9
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 0,9
g
Salz: 0,53
g
Natrium: 0,21
g
Kalorien 87 kcal
-11%
77 kcal
Brennwert 364 kJ 322 kJ
Protein 18,6 g
-40%
11,1 g
Kohlenhydrate 0 g
-100%
5,9 g
- davon Zucker 0 g 0 g
Fett 1,4 g
-36%
0,9 g
Salz 0,57 g 0,53 g
Natrium 0,22 g 0,21 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von Jakobsmuscheln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g Jakobsmuscheln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.

Im Vergleich liefert Garnelen 13% mehr Energie als Jakobsmuscheln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei Jakobsmuscheln 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 322kJ.

Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 68% proteinhaltiger. Jakobsmuscheln liefert dir mit 40% weniger nur 11,1g.

Bei 0g ist Garnelen zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Jakobsmuscheln is mit 5,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.

Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.

Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Garnelen. Das sind 56% mehr als bei Jakobsmuscheln. Hier beträgt der Anteil 0,9g.

Rechts werden dir von Jakobsmuscheln 0,53g Salz geliefert. Bei Garnelen beträgt der Salzgehalt 0,57g.
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