Vergleich: Grapefruit vs. Brennnessel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Grapefruit und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 100
kcal
Brennwert: 418
kJ
Protein: 0,6
g
Kohlenhydrate: 8,9
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 0,6
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin C: 44
mg
Eisen: 0,3
mg
Kalium: 180
mg
Magnesium: 10
mg
51% weniger Kalorien
89% weniger Protein
46% weniger Kohlenhydrate
71% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 49
kcal
Brennwert: 205
kJ
Protein: 5,5
g
Kohlenhydrate: 4,8
g
Fett: 0,7
g
Ballaststoffe: 4,2
g
Salz: 0,05
g
Natrium: 0,02
g
Vitamin A: 0,8
mg
Vitamin C: 300
mg
Eisen: 4,1
mg
Kalium: 320
mg
Magnesium: 80
mg
Kalorien 100 kcal
-51%
49 kcal
Brennwert 418 kJ 205 kJ
Protein 0,6 g
-89%
5,5 g
Kohlenhydrate 8,9 g
-46%
4,8 g
Fett 0,2 g
-71%
0,7 g
Ballaststoffe 0,6 g 4,2 g
Salz 0,01 g 0,05 g
Natrium 0 g 0,02 g
Vitamin A 0 mg 0,8 mg
Vitamin C 44 mg 300 mg
Eisen 0,3 mg 4,1 mg
Kalium 180 mg 320 mg
Magnesium 10 mg 80 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grapefruit und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grapefruit und 100g Brennnessel. Grapefruit gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Grapefruit 104% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grapefruit 100kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 418kJ und 205kJ.

Mit 0,6g Protein ist Grapefruit zu 89% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 817% höheren Proteingehalt.

Bei 8,9g ist Grapefruit zu 85% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.

Der Anteil von Fett ist bei Grapefruit mit 0,2g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Grapefruit zu 71% fettarmer als Brennnessel.

Auf der linken Seite liefert dir Grapefruit 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grapefruit mit 0,6g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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