Vergleich: Grünkern vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 95% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -95% | 17 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -89% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -96% | 2,5 | g |
| Fett | 2,7 | g | -93% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Aubergine. Grünkern gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Aubergine gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkern 1812% mehr Energie als Aubergine. Das ist 19,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 71kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 808% proteinhaltiger. Aubergine liefert dir mit 89% weniger nur 1,2g.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 2428% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 1250% mehr als bei Aubergine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Grünkern beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Aubergine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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