Vergleich: Grünkern vs. Linsen, Beluga (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Linsen, Beluga von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -3% | 335 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.413 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -62% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -30% | 44 | g |
| Fett | 2,7 | g | -48% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 15 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Grünkern gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Linsen, Beluga von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkern 3% weniger Energie als Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Beluga von Müller's Mühle 1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.413kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 62% proteinarmer. Linsen, Beluga von Müller's Mühle liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 166% höheren Proteingehalt.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 44g.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 93% mehr als bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkern mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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