Vergleich: Grünkern vs. Gelbe Linsen (Alnatura)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Gelbe Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 325
kcal
Brennwert: 1.360
kJ
Protein: 10,9
g
Kohlenhydrate: 63,2
g
Fett: 2,7
g
Ballaststoffe: 8,8
g
8% weniger Kalorien
56% weniger Protein
12% weniger Kohlenhydrate
19% weniger Fett
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 353
kcal
Brennwert: 1.478
kJ
Protein: 24,6
g
Kohlenhydrate: 55,4
g
Fett: 2,2
g
Ballaststoffe: 6,5
g
Kalorien 325 kcal
-8%
353 kcal
Brennwert 1.360 kJ 1.478 kJ
Protein 10,9 g
-56%
24,6 g
Kohlenhydrate 63,2 g
-12%
55,4 g
Fett 2,7 g
-19%
2,2 g
Ballaststoffe 8,8 g 6,5 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Gelbe Linsen von Alnatura. Grünkern gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Gelbe Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Grünkern 8% weniger Energie als Gelbe Linsen von Alnatura. Damit gibt Gelbe Linsen von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.478kJ.

Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 56% proteinarmer. Gelbe Linsen von Alnatura liefert dir 24,6g Protein. Das entpsicht einem zu 126% höheren Proteingehalt.

Bei 63,2g ist Grünkern zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gelbe Linsen von Alnatura mit 55,4g.

Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 23% mehr als bei Gelbe Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,2g.

Grünkern beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Gelbe Linsen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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