Vergleich: Hering vs. Sardinen, frisch (Escal)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hering und Sardinen, frisch von Escal im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 200 | kcal | -41% | 118 | kcal |
| Brennwert | 837 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -13% | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 15 | g | -74% | 3,9 | g |
| Salz | 0,31 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hering und die Nährwerte von Sardinen, frisch von Escal. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hering und 100g Sardinen, frisch von Escal. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hering 69% mehr Energie als Sardinen, frisch von Escal. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hering 200kcal und bei Sardinen, frisch von Escal 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 837kJ und 498kJ.
Mit 18g Protein ist Hering zu 13% proteinarmer. Sardinen, frisch von Escal liefert dir 20,8g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Sardinen, frisch von Escal und Hering sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 15g Bestandteil von Hering. Das sind 285% mehr als bei Sardinen, frisch von Escal. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Hering 0,31g Salz. Rechts erhälst du von Sardinen, frisch von Escal Salz in der Menge von 0,88g.
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