Vergleich: Hering vs. Sardinas, en aceite de oliva (Sol & Mar)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hering und Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 807 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 10,5 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 200 | kcal | -4% | 193 | kcal |
| Brennwert | 837 | kJ | 807 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -20% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,1 | g |
| Fett | 15 | g | -30% | 10,5 | g |
| Salz | 0,31 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hering und die Nährwerte von Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hering und 100g Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hering 4% mehr Energie als Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hering 200kcal und bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar 193kcal. Das entspricht einem Brennwert von 837kJ und 807kJ.
Mit 18g Protein ist Hering zu 20% proteinarmer. Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Hering zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar is mit 2,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 15g Bestandteil von Hering. Das sind 43% mehr als bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Hier beträgt der Anteil 10,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Hering 0,31g Salz. Rechts erhälst du von Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar Salz in der Menge von 1g.
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