Vergleich: Kabeljau vs. Pangasius

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 91
kcal
Brennwert: 377
kJ
Protein: 18
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 0,8
g
Ballaststoffe: 0
g
23% weniger Kalorien
18% weniger Protein
75% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 118
kcal
Brennwert: 494
kJ
Protein: 22
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 3,2
g
Ballaststoffe: 0
g
Kalorien 91 kcal
-23%
118 kcal
Brennwert 377 kJ 494 kJ
Protein 18 g
-18%
22 g
Kohlenhydrate 0 g 0 g
Fett 0,8 g
-75%
3,2 g
Ballaststoffe 0 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Pangasius. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.

Im Vergleich liefert Kabeljau 23% weniger Energie als Pangasius. Damit gibt Pangasius 1,3 mal so viele Kalorien wie Kabeljau. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 494kJ.

Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 18% proteinarmer. Pangasius liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.

Pangasius und Kabeljau sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.

Der Anteil von Fett ist bei Kabeljau mit 0,8g geringer. 3,2g sind bei Pangasius Fett. Damit ist Kabeljau zu 75% fettarmer als Pangasius.
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