Vergleich: Kartoffel vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -79% | 346 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -82% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -79% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -92% | 1,2 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Couscous von 1001 delights. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Couscous von 1001 delights gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 79% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.466kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 82% proteinarmer. Couscous von 1001 delights liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 450% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 73% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,2g sind bei Couscous von 1001 delights Fett. Damit ist Kartoffel zu 92% fettarmer als Couscous von 1001 delights.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Kartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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