Vergleich: Kartoffel vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -82% | 400 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -86% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -78% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Amaranth von enerBiO. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Amaranth von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 82% weniger Energie als Amaranth von enerBiO. Damit gibt Amaranth von enerBiO 5,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.675kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 86% proteinarmer. Amaranth von enerBiO liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 625% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von enerBiO is mit 66,2g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von enerBiO mit 1,7g zu 59% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Amaranth von enerBiO 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 7,1g sind bei Amaranth von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als Amaranth von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von enerBiO Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,3g.
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