Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Butter Toast (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Butter Toast von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.118 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -71% | 265 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.118 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -75% | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -64% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -98% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Butter Toast von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Butter Toast von Golden Toast. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Butter Toast von Golden Toast gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 71% weniger Energie als Butter Toast von Golden Toast. Damit gibt Butter Toast von Golden Toast 3,4 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Butter Toast von Golden Toast 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.118kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 75% proteinarmer. Butter Toast von Golden Toast liefert dir 8,2g Protein. Das entpsicht einem zu 306% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Butter Toast von Golden Toast is mit 48g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Butter Toast von Golden Toast mit 3,5g zu 78% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Butter Toast von Golden Toast 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 3,8g sind bei Butter Toast von Golden Toast Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 98% fettarmer als Butter Toast von Golden Toast.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Butter Toast von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 2g, also 66,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Butter Toast von Golden Toast Salz in der Menge von 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Butter Toast von Golden Toast. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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