Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
mit Schale
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 77
kcal
Brennwert: 321
kJ
Protein: 2,02
g
Kohlenhydrate: 17,47
g
- davon Zucker: 0,78
g
Fett: 0,09
g
Ballaststoffe: 2,2
g
79% weniger Kalorien
85% weniger Protein
70% weniger Kohlenhydrate
99% weniger Fett
kernig
von Gut & Günstig

Menge:
Portion:
Kalorien: 372
kcal
Brennwert: 1.557
kJ
Protein: 13,5
g
Kohlenhydrate: 58,7
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 7
g
Ballaststoffe: 10
g
Kalorien 77 kcal
-79%
372 kcal
Brennwert 321 kJ 1.557 kJ
Protein 2,02 g
-85%
13,5 g
Kohlenhydrate 17,47 g
-70%
58,7 g
- davon Zucker 0,78 g 0,7 g
Fett 0,09 g
-99%
7 g
Ballaststoffe 2,2 g 10 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 79% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 4,8 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.557kJ.

Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 85% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 568% höheren Proteingehalt.

Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.

Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 99% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail: