Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -51% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -85% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -97% | 0,58 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -99% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 51% weniger Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Damit gibt Bunte Eier, aus Bodenhaltung 2 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 650,9kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 85% proteinarmer. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir 13,1g Protein. Das entpsicht einem zu 549% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 2912% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 129% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 11,2g sind bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 99% fettarmer als Bunte Eier, aus Bodenhaltung.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 110 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Kartoffeln, mit Schale beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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