Vergleich: Kochbanane vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kochbanane und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -45% | 71 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 29,3 | g | -49% | 14,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kochbanane und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kochbanane und 100g Kartoffel. Kochbanane gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Kochbanane 80% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kochbanane 128kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 297kJ.
Mit 1g Protein ist Kochbanane zu 50% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 29,3g ist Kochbanane zu 98% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Kochbanane. Das sind 200% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kochbanane mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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