Vergleich: Kürbiskerne vs. Bio, Sesam (Burger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Bio, Sesam von Burger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -36% | 360 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.515 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -68% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -92% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -90% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Bio, Sesam von Burger. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio, Sesam von Burger gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 55% mehr Energie als Bio, Sesam von Burger. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Bio, Sesam von Burger 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.515kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 212% proteinhaltiger. Bio, Sesam von Burger liefert dir mit 68% weniger nur 9,7g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio, Sesam von Burger is mit 61g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio, Sesam von Burger mit 3,4g zu 59% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Bio, Sesam von Burger 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 881% mehr als bei Bio, Sesam von Burger. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 10,8 mal so hoch wie bei Bio, Sesam von Burger. Bei Bio, Sesam von Burger liegt der Wert bei 0,8g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Bio, Sesam von Burger Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio, Sesam von Burger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren