Vergleich: Kürbiskerne vs. Kastanienmehl (Bauckhof)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Kastanienmehl von Bauckhof im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Bauckhof
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.576 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,3 | g |
| - davon Zucker: | 29,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -33% | 373 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.576 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -80% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -94% | 74,3 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 29,5 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -92% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Kastanienmehl von Bauckhof. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Kastanienmehl von Bauckhof. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kastanienmehl von Bauckhof gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 50% mehr Energie als Kastanienmehl von Bauckhof. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Kastanienmehl von Bauckhof 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.576kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 404% proteinhaltiger. Kastanienmehl von Bauckhof liefert dir mit 80% weniger nur 6g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kastanienmehl von Bauckhof is mit 74,3g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kastanienmehl von Bauckhof mit 29,5g zu 95% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Kastanienmehl von Bauckhof 21,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 1191% mehr als bei Kastanienmehl von Bauckhof. Hier beträgt der Anteil 3,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 12,4 mal so hoch wie bei Kastanienmehl von Bauckhof. Bei Kastanienmehl von Bauckhof liegt der Wert bei 0,7g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Kastanienmehl von Bauckhof 0,03g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kastanienmehl von Bauckhof. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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