Vergleich: Lachs vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -32% | 89 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -94% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 22,84 | g |
| Fett | 6,3 | g | -95% | 0,33 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 75 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,26 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 27 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Banane. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 47% mehr Energie als Banane. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 371kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 1588% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 94% weniger nur 1,09g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 1809% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 33% geringer als bei Banane, wo er 75% beträgt.
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