Vergleich: Lachs vs. Garnelen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Garnelen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -34% | 87 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 364 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -1% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,3 | g | -78% | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Garnelen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g/ml Garnelen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachs 51% mehr Energie als Garnelen. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Garnelen 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 364kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 1% proteinarmer. Garnelen liefert dir 18,6g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Garnelen und Lachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 350% mehr als bei Garnelen. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
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