Vergleich: Lachs vs. Seelachs, Alaska

Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 131
kcal
Brennwert: 548
kJ
Protein: 18,4
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 6,3
g
Wassergehalt: 50
%
Calcium: 13
mg
Eisen: 1
mg
Magnesium: 30
mg
Zink: 0,8
mg
57% weniger Kalorien
34% weniger Protein
93% weniger Fett
Alaska
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 56
kcal
Brennwert: 233
kJ
Protein: 12,19
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 0,41
g
Wassergehalt: 87
%
Calcium: 15
mg
Eisen: 0,22
mg
Magnesium: 16
mg
Zink: 0,31
mg
Kalorien 131 kcal
-57%
56 kcal
Brennwert 548 kJ 233 kJ
Protein 18,4 g
-34%
12,19 g
Kohlenhydrate 0 g 0 g
Fett 6,3 g
-93%
0,41 g
Wassergehalt 50 % 87 %
Calcium 13 mg 15 mg
Eisen 1 mg 0,22 mg
Magnesium 30 mg 16 mg
Zink 0,8 mg 0,31 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Seelachs, Alaska. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.

Im Vergleich liefert Lachs 134% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 233kJ.

Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 51% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 34% weniger nur 12,19g.

Seelachs, Alaska und Lachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.

Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 1437% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.

50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 43% geringer als bei Seelachs, Alaska, wo er 87% beträgt.
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