Vergleich: Lauchzwiebel vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -34% | 27 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -47% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -29% | 6 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Kohlrabi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 52% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 114kJ.
Mit 0,9g Protein ist Lauchzwiebel zu 47% proteinarmer. Kohlrabi liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrabi mit 6g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Lauchzwiebel. Das sind 200% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lauchzwiebel mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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