Vergleich: Lauchzwiebel vs. Rettich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Rettich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -63% | 15 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -78% | 1,9 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Rettich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Rettich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 173% mehr Energie als Rettich. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Rettich 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 59kJ.
Mit 0,9g Protein ist Lauchzwiebel zu 10% proteinarmer. Rettich liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 347% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rettich mit 1,9g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Lauchzwiebel. Das sind 50% mehr als bei Rettich. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Lauchzwiebel beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Rettich liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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