Vergleich: Mais vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 48 | mg |
| Phosphor: | 114 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -83% | 15 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -76% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -82% | 2,8 | g |
| Fett | 1,2 | g | -92% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,6 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 48 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 114 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 493% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 5,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 63kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 313% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 76% weniger nur 0,8g.
Bei 15,7g ist Mais zu 461% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 1100% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Mais beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
75% der Masse von Mais besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 17% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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