Vergleich: Mandarine vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 53 | kcal | -21% | 67 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -93% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -71% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -35% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Mandarine 21% weniger Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Damit gibt Magerquark von Bio (Aldi) 1,3 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 279kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 93% proteinarmer. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 1381% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 242% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Fett ist mit 0,31g Bestandteil von Mandarine. Das sind 55% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Bei Mandarine sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
Mandarine beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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